WAT KAN WANDELCOACHING JOUW BIEDEN

Wandelcoaching richt zich vooral op je mentale welzijn. De omgeving en de natuur kunnen als spiegel dienen voor de situatie of de vraag die bij leeft. Samen gaan we wandelend aan jezelf en aan oplossingen voor uitdagingen en vraagstukken werken. Door letterlijk in beweging te zijn creeër je andere energie. Er ontstaat ruimte in hoofd en lijf, nieuwe inzichten ontstaan. Het vindt plaats in de natuur en in de natuur zijn, verlaagt stress en doordat je in beweging bent laat je je gedachten makkelijker de vrije loop. Hierdoor komen we samen beter tot de kern van je probleem of vraagstuk. Het prettige van wandelcoaching is dat je naast elkaar loopt en niet constant oogcontact hebt. Tevens wordt de natuur ingezet om je te helpen, inzichten te krijgen. Dit kan door oefeningen te doen in de natuur maar ook door symbolen te zoeken die te koppelen zijn aan je hulpvraag.

In de sessies gaan we op zoek wat de uitdagingen zijn voor jou in het stellen van bijvoorbeeld grenzen, waardoor je gaat begrijpen wat jij nodig hebt om jezelf terug te vinden en de regie over jouw leven terugkrijgt. Je leert je emoties en signalen van jezelf te herkennen waardoor je inzicht krijgt wie jij bent en wilt zijn. Hoe je beter naar je eigen emoties en signalen van jouw lichaam kunt luisteren. Je leert wat jij nodig hebt om jouw batterij op te kunnen laden zodat geven en ontvangen in balans is